Przeskok (Jump-through)
Drzewko umiejętności
Technika
- Zacznij w pozycji Plank , z dłońmi na paraletkach ( Parallettes ).
- Przeskocz stopami do przodu między dłonie, nie odrywając dłoni od podparcia.
- Przyciągnij kolana do klatki piersiowej i przełóż nogi między rękami do pozycji odwróconej deski.
Wskazówki dotyczące formy
- Mocno odepchnij się od podłogi, aby unieść się jak najwyżej i zrobić nogom miejsce na przejście.