Baza leży na plecach z wyprostowanymi rękami, tak aby dłonie były w linii z barkami.
Flyer stoi przy głowie bazy, z jedną stopą przy każdym jej uchu.
Chwyt jest tu ważny: flyer i baza stykają się opuszkami palców wskazujących i środkowych, potem flyer przesuwa te palce w dół do nadgarstka bazy, tak aby pozostały w jednej linii. Tak powstaje Hand-to-hand grip : z zaplecionym kciukiem, palcem serdecznym i małym na grzbietach dłoni oraz lekkim zassaniem między dłońmi.
Po ustabilizowaniu flyer unosi po jednej nodze, napinając Core , aby utrzymać pozycję tuck.
Aby zejść, flyer opuszcza po jednej nodze, uważając, by nie nadepnąć bazie na twarz.
Wskazówki dotyczące formy
Obaj partnerzy dążą do tego, by połączone ręce tworzyły prostą linię.
Baza angażuje klatkę piersiową, a flyer bardziej angażuje Latissimus dorsi i klatkę piersiową.
Flyer patrzy przed siebie, w stronę stóp bazy, aby utrzymać wysoko klatkę piersiową.
