Calistree
›
Ćwiczenia
› Podciąganie z obciążeniem
Podciąganie z obciążeniem
(Weighted chinup)
strength
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień dwugłowy ramienia (głowa krótka)
Ramienny
Mięsień ramienno-promieniowy
Mięsień czworoboczny dolny
Mięsień zębaty przedni
Mięsień najszerszy grzbietu
Mięsień piersiowy mniejszy
Mięsień równoległoboczny większy
Mięsień czworoboczny środkowy
Mięsień obły większy
Podobne ćwiczenia
Podciąganie jednoręczne częściowe z asystą taśmy
Półpodciągnięcie
Podciąganie na jednej ręce z chwytem na nadgarstek
Podciąganie w tucku
Podciąganie jednoręczne ekscentryczne
Sprzęt
Wysokie urządzenie do zawieszania