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Exercices
› Lever avant demi-straddle
Lever avant demi-straddle
(Half-straddle front lever)
strength
Arbre de compétences
Muscles
Petit rond
Grand rond
Deltoïde postérieur
Trapezius moyen
Grand dorsal
Grand rhomboïde
Triceps brachial (chef long)
Trapèze inférieur
Triceps brachial (chef médial)
Triceps brachial (chef latéral)
Dentelé antérieur
Petit pectoral
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Équipement
Hanging device