Lever avant demi-straddle (Half-straddle front lever)
Arbre de compétences
Technique
- Commencer en suspension inversée à une Pullup bar ou aux Rings
- Pliez les genoux et ouvrez les jambes en position écartée
- Descendez les bras tendus jusqu'à ce que votre corps soit parallèle au sol et maintenez la position.
Conseils de forme
- Veillez à ce que votre torse reste horizontal et ne s'affaisse pas au niveau des hanches.