Half lay clutch flag (Clutch flag z ugiętymi nogami, Clutch flag z ugiętymi kolanami, Half-layout clutch flag, Bent legs clutch flag, Bent-Knee Clutch Flag)
Stań przy solidnym pionowym słupie, oprzyj bliższą dłoń o słup na wysokości bioder, a drugą ręką obejmij słup tak, żeby przedramię było do niego dociśnięte.
Podeprzyj bok ciała dolnym łokciem i ciągnij górną ręką, żeby oderwać się od podłoża.
Utrzymaj ciało równolegle do podłoża, z ugiętymi kolanami i udami w jednej linii z tułowiem.
