Stań przy solidnym pionowym słupie, połóż bliższą dłoń na słupie na wysokości bioder, a drugą rękę owiń wokół słupa tak, aby przedramię się do niego dociskało.
Oprzyj bok ciała na dolnym łokciu i ciągnij górną ręką, aby oderwać się od ziemi.
W tym etapie pośrednim do ćwiczenia Tuck Clutch Flag ciało wisi pod kątem, a nogi są przyciągnięte do klatki piersiowej.
