Flessioni straddle a 90 gradi

Flessioni straddle a 90 gradi (Da verticale straddle a elbow lever a verticale, Straddle 90-degree pushup, Straddle handstand to elbow lever to handstand)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Inizia da una posizione di Straddle handstand .
  2. Piega le braccia per abbassarti, come se dovessi fare un Handstand pushup , tranne per il fatto che ti inclini di più in avanti.
  3. Alla fine del movimento, il tuo corpo è parallelo al pavimento. Tale posizione è la stessa della posizione finale di un Straddle planche pushup .
  4. Inverti il movimento per tornare alla posizione di partenza.

Esecuzione

  1. Evita di inarcare la schiena ed evita di sfruttare lo slancio.

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Attrezzatura