Trapezio superiore

Esercizi principali

1. Verticale sulla testa a tripode con ginocchia sul box
2. Flessione laterale del collo
3. Flessione ed estensione del collo
4. Rotazione del collo
5. Rotazione del collo

Movimenti articolari

• Estensione del collo
• Rotazione del collo
• Flessione laterale del collo
• Elevazione delle spalle