Flessione laterale del collo (Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

Muscoli

• Sternocleidomastoideo
• Splenio
• Trapezio superiore
• Retto laterale della testa

Tecnica

1. Inclina la testa di lato, come se stessi cercando di toccare l'orecchio con la spalla (ma senza sollevare la spalla).
2. Ripeti dall'altro lato.
3. Esegui questo movimento in modo lento e controllato.

Esercizi simili

• Front neck half circle
• Rotazione del collo
• Inclinazione laterale del collo con braccio sopra la testa
• Front neck bridge side-to-side
• Rotazione del collo sospesa

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)