Mezzo cerchio del collo in avanti (Front neck half circle)
Albero delle abilità
Tecnica
- Porta il mento al petto.
- Muovi lentamente la testa verso una spalla, mantenendo lo sguardo rivolto verso terra. Fermati quando senti un buon allungamento nel lato del collo.
- Quindi muoviti lentamente verso l'altra spalla.
Esecuzione
- Per ottenere un allungamento più profondo nel lato del collo, è utile tirare la spalla opposta verso il basso e lontano dall'orecchio.