Inclinazione laterale del collo con braccio sopra la testa (Neck side bend with arm overhead)
Albero delle abilità
Tecnica
- Stai dritto e porta un braccio dietro la schiena.
- Appoggia l'altra mano sul lato opposto della testa.
- Inclina delicatamente la testa verso la spalla per allungare il lato del collo.
Esecuzione
- Usa il peso del tuo braccio per approfondire delicatamente lo stretching.
- Evita di tirare con forza eccessiva.