Deltoide posteriore

Esercizi principali

1. Barbell bent-over row
2. Sitting band row
3. Standing row
4. Dumbbell bent-over row
5. Single dumbbell bent-over row

Movimenti articolari

• Abduzione delle spalle
• Adduzione delle spalle
• extrarotazione delle spalle
• Abduzione orizzontale delle spalle
• Flessione all'indietro delle spalle
• Estensione all'indietro delle spalle