Deltoide posteriore

Esercizi principali

1. Row con banda da seduto
2. Standing row
3. Row con manubrio singolo in piegamento
4. Row inclinate
5. Lying prone snow angel

Movimenti articolari

• Abduzione delle spalle
• Adduzione delle spalle
• extrarotazione delle spalle
• Abduzione orizzontale delle spalle
• Flessione all'indietro delle spalle
• Estensione all'indietro delle spalle