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Esercizi
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Row con manubrio singolo in piegamento
(Row a un braccio con manubrio in piegamento, Single dumbbell bent-over row, Dumbbell one-arm bent-over row)
strength
Albero delle abilità
Muscoli
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Grande rotondo
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Gran Dorsale
Grande romboide
Tricipite brachiale (capo lungo)
Bicipite brachiale (capo corto)
Brachiale
Brachioradiale
Trapezio inferiore
Spinale del collo
Lunghissimo del torace
Ileocostale
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