Estensione del tricipite (Triceps kickback)
Albero delle abilità
Tecnica
- Piegati in avanti su una panca e sorreggiti con un braccio e una gamba
- Tieni il manubrio nella mano opposta con il gomito piegato in modo che la parte superiore del braccio sia parallela al pavimento
- Estendi il braccio all'indietro finché non è completamente dritto.
- Piega il gomito per abbassare il peso senza abbassare la parte superiore del braccio per completare la ripetizione
Esecuzione
- Mantieni il braccio parallelo al pavimento.