Fly rear deltoidi con manubrio seduto (Seated bent-over dumbbell rear delt fly)
Albero delle abilità
Tecnica
- Siediti sul bordo di una panca e inclina il busto in avanti.
- Tieni i manubri dritti verso il basso con una leggera flessione nei gomiti.
- Solleva i pesi lateralmente descrivendo un ampio arco finché non sono all'altezza delle spalle.
Esecuzione
- Concentrati sul movimento delle tue scapole.
- Non oscillare o piegare i gomiti