Trapezio inferiore

Esercizi principali

1. Shoulder row inclinata
2. Lat pulldown
3. Row con banda da seduto
4. Verticale sulla testa a tripode con ginocchia sul box
5. Standing row

Movimenti articolari

• Depressione delle spalle
• Retrazione delle spalle
• Flessione verso l'alto delle spalle
• Flessione all'indietro delle spalle