Lunghissimo del torace

Esercizi principali

1. Barbell bent-over row
2. Lying bent-legs windshield wiper
3. Glute bridge
4. Iperestensione inversa
5. Estensione della schiena

Movimenti articolari

• Estensione del tronco
• Rotazione del tronco
• Flessione laterale del tronco