Rematore gorilla con kettlebell (Kettlebell gorilla row)
Albero delle abilità
Tecnica
- Posizionati sopra due kettlebell con le gambe divaricate e fletti i fianchi.
- Afferra entrambi i kettlebell e tirane uno verso il tuo fianco mentre premi l'altro a terra.
- Alterna le braccia, tirandone uno su mentre l'altro torna a terra.
Esecuzione
- Mantieni la schiena piatta e parallela al pavimento, Abs contratti per proteggere la parte bassa della schiena.