Row inclinate (Trazioni orizzontali, Incline row, Horizontal pullups)
Albero delle abilità
Tecnica
- Mettiti più verticale per renderlo più facile, o più orizzontale per renderlo più difficile.
- Mantieni il corpo dritto e contratto.
- Inizia il movimento tirando indietro le scapole.
- Tira i gomiti indietro.
- Punta a tirare su del tutto finché il petto non arriva allo stesso livello delle mani.
- Scendi completamente finché le braccia non sono completamente estese.