Coup de pied latéral en lévitation à l'extension (Levitating side kick-through to reach)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Effectuez un Levitating side kick through et posez le talon de la jambe tendue au sol.
  2. Montez vos hanches tout en tendant le bras libre vers l'arrière ( Table top reach back ).
  3. Puis revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.

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Équipement