Coup de pied latéral avec passage (Side kick-through)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Mettez-vous à quatre pattes et soulevez vos genoux du sol, de sorte que seules vos mains et vos pieds touchent le sol.
  2. Tournez-vous sur le côté, en pivotant sur un pied et la main opposée.
  3. Tendez la jambe levée sur le côté et tirez le bras supérieur en arrière.
  4. Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.

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Équipement