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व्यायाम
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एक-बाँह चिनअप
(ओएसी, One-arm-chinup, OAC)
strength
प्रतिगमन
वन-आर्म बेंट-आर्म हैंग
असिस्टेड वन-आर्म-चिनअप
बैक लीवर
एक-बाँह हैंग स्विचेस
एक हाथ से स्कैपुलर पुल
एल्बो-ग्रैब वन-आर्म पुलअप
स्ट्रैप-असिस्टेड वन-आर्म पुलअप
एक-भुजा चिनअप उच्चारण
एक उंगली के समर्थन के साथ एक-भुजा चिनअप
बैंड-सहायता प्राप्त आंशिक एक-भुजा चिनअप
स्ट्रैप-सहायता प्राप्त एक-भुजा चिनअप
काउंटरवेट आंशिक एक-भुजा चिनअप
प्रकारांतर
असिस्टेड वन-आर्म-चिनअप
रिंग्स एक-भुजा चिनअप
एक-भुजा पुलअप
एक-भुजा चिनअप उच्चारण
बैंड-सहायता प्राप्त आंशिक एक-भुजा चिनअप
