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Esercizi
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Trazioni larghe agli anelli
(Wide rings pullup, Bulgarian pullup)
strength
Progressioni
Trazioni in L-sit a presa larga
Cerchio di trazione
Regressioni
Pullup
Trazioni a presa neutra
Chinup
Trazioni agli anelli
Varianti
Trazioni a presa larga
Pullup
Trazioni agli anelli assistite
Trazioni a presa neutra
Chinup
Trazioni a presa stretta
Trazioni agli anelli
Trazioni eccentriche
Trazioni zavorrate
Trazioni con banda di assistenza
Chin-up con peso
