Trazioni in L-sit a presa larga

Trazioni in L-sit a presa larga (Wide L-sit pullup)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Appenditi a una sbarra con una presa larga.
  2. Solleva le gambe tese fino a una L-sit orizzontale.
  3. Esegui una trazione mantenendo quella posizione delle gambe.

Esecuzione

  1. Mantieni il mento sopra la sbarra nella parte alta della trazione.
  2. Non abbassare le gambe tra una ripetizione e l'altra

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Attrezzatura