Typewriter alla sbarra

Typewriter alla sbarra (Bar typewriter)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Appenditi alla sbarra con un presa larga.
  2. Sollevati in modo che la testa superi la barra.
  3. Scivola lateralmente verso una mano, per avvicinare la spalla a quella mano, ed estendi l'altro braccio in modo che diventi completamente dritto.
  4. Quindi scorri verso l'altra mano e continua a alternare.

Esercizi simili

Attrezzatura