Calistree
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Exercices
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Planche
(Kumbhakasana, Plank)
strength
Progressions
Haute planche à basse planche
Poirier incliné contre mur
Planche longue
Plank à une main
Saut accroupi planche
Planche aux anneaux
Pompes scapulaires
Passage planche
Planche sur les bouts des doigts
Planche bras écartés
Planche horizontale
Sun salutation A simplified
Sun salutation B simplified
Régressions
Planche inclinée
Planche avec jambes fléchies
