交互アーノルドプレス (Alternating Arnold press)

Name: 交互アーノルドプレス demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:20.005Z
Duration: 16 s
Description: 交互アーノルドプレス: Categories: 強さ. Muscles: 下部僧帽筋, 前鋸筋, 前三角筋, 中三角筋, 上腕三頭筋（長頭）, 上腕三頭筋（内側頭）, 上腕三頭筋（外側頭）, 棘上筋. 速度: ダイナミック.