リングズ・アームインアーチャーロウ (Rings arm-in archer row)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 足を地面につけ、体を地面すれすれで水平に保ちながら、リングにぶら下がります。
  2. 片方のリングを脇の下に引き寄せながら、もう片方の腕は（体と一直線になるように）まっすぐ前方に完全に伸ばします。
  3. コントロールしながら開始姿勢に戻り、反対側も繰り返します。

フォームのヒント

  1. 引く側へ体をひねらないようにしてください。

類似のエクササイズ

設備