タックスキンザキャット (タック360プル, Tuck skin-the-cat, Tuck 360 pull)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. バーまたはリングにぶら下がり、膝を胸に引き寄せます。
  2. 足が地面を向くまで、腕の間で体を後方に回転させます。
  3. コントロールしながら動きを逆にして、開始のタックハングに戻ります。

フォームのヒント

  1. 移行中はゆっくりと動いて、肩を保護してください。

類似のエクササイズ

設備