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スパイダーマンプッシュアップ
(プッシュアップジャック, Spiderman pushup, Pushup jack)
strength
スキルツリー
Muscles
前三角筋
大胸筋（鎖骨部）
上腕三頭筋（長頭）
上腕三頭筋（内側頭）
上腕三頭筋（外側頭）
前鋸筋
大胸筋（胸骨頭）
類似のエクササイズ
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スタッガードプッシュアップ
アーチャープッシュアップ
T-pushup
設備
地面（手または体）