ストラドルバックレバー

ストラドルバックレバー (Straddle back lever)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 鉄棒またはリングを握り、体を後ろに回転させて、胴体を水平にし、胸を下に向けます。
  2. 背中はまっすぐ水平に保ちます。
  3. 脚は大きく開き、まっすぐ水平に保ちます。脚を大きく開くほど（柔軟性によります）、エクササイズは楽になります。

フォームのヒント

  1. 背中の上部を丸めたくなっても、丸めないでください。丸めると楽になりますが、効果も下がります。胸を開いたまま、前を見ます。

類似のエクササイズ

器具