ケトルベルウッドチョップ

ケトルベルウッドチョップ (Kettlebell woodchop)

strength

スキルツリー

Muscles

技術

足を大きく開いて立ち、股関節から体を前傾させます
ケトルベルを両手で体の片側に持ちます
ケトルベルを片方の腰から、体を斜めに横切るように反対側の肩まで振ります
下ろす動作をコントロールし、繰り返します

フォームのヒント

股関節と脚を使って勢いをつける。

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