ケトルベルウッドチョップ

ケトルベルウッドチョップ (Kettlebell woodchop)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 足を大きく開いて立ち、股関節から体を前傾させます。
  2. ケトルベルを両手で体の片側に持ちます。
  3. ケトルベルを片方の腰から、体を斜めに横切るように反対側の肩まで振ります。
  4. 下ろす動作をコントロールし、繰り返します。

フォームのヒント

  1. 股関節と脚を使って勢いを生み出します。

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器具