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हिप-टैप डिप
(Hip-tap dip)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
लेटिसिमस डोर्सी
पेक्टोरालिस माइनर
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हैंड-रिलीज़ डिप
रूसी डिप
वेटेड डिप
डिप
बॉटम डिप होल्ड
उपकरण
ऊंचा धक्का उपकरण
