स्लेड पुश (प्रॉलर पुश, Sled push, Prowler push)
स्किल ट्री
तकनीक
- आगे झुकें और अपने हाथ स्लेज के ऊर्ध्वाधर बारों पर रखें।
- छोटे, शक्तिशाली कदमों के साथ अपने पैरों को ज़मीन में धकेलें।
- स्लेज को आगे बढ़ाएँ, लगातार तनाव और लय बनाए रखते हुए।
फॉर्म टिप्स
- अपने सिर से अपनी एड़ी तक एक सीधी रेखा बनाए रखें।
- पुश के दौरान अपनी पीठ को धनुषाकार न होने दें।