साइकिल चलाना (बाइकिंग, Cycling, Biking)
स्किल ट्री
तकनीक
- काठी पर बैठें और हैंडलबार को कसकर पकड़ें।
- दोनों पैरों को मजबूती से पैडल पर रखें।
- लगातार गोलाकार गति में बल लगाएं, एक पैर से नीचे धकेलते हुए जबकि दूसरा पैर आराम करे।
फॉर्म टिप्स
- साइकिल के प्रकार के आधार पर सीधी या वायुगतिकीय मुद्रा बनाए रखें।
- सुनिश्चित करें कि सैडल की ऊँचाई स्ट्रोक के निचले हिस्से पर घुटने में हल्के मोड़ की अनुमति देती है।