Calistree
›
व्यायाम
› वाल ब्रिज रोटेशन
वाल ब्रिज रोटेशन
(वाल ब्रिज साइड एंट्रेंस, Wall bridge rotation, Wall bridge side entrance)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
स्पाइनलिस थोरासिस
लॉन्गिसिमस थोरासिस
इलियोकॉस्टालिस
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
समान व्यायाम
वॉल ब्रिज पुशअप
वॉल वॉक ब्रिज
दीवार ब्रिज उठाना
ब्रिज पुशअप
ब्रिज रेज
उपकरण
फ्री वॉल