Calistree
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व्यायाम
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लॉन्ग टेबल टॉप
(Long table top)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
रोम्बॉइड मेजर
मध्य ट्रेपेजियस
निचला ट्रेपेजियस
स्पाइनलिस थोरासिस
लॉन्गिसिमस थोरासिस
इलियोकॉस्टालिस
समान व्यायाम
स्क्वायर फोरआर्म सुपाइन प्लैंक
उलटी तख्ती
सुपाइन प्लैंक रेज
टेबल टॉप टू सपोर्टेड एल-सिट
हिलता हुआ टेबल
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
