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ब्लॉक्स फॉरवर्ड जंप थ्रू
(सहायता अष्टांग विन्यास, ब्लॉक्स फॉरवर्ड जंप, Blocks jump through forward, Assisted Ashtanga Vinyasa, Blocks jump forward)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
सेराटस एन्टीरियर
निचला ट्रेपेजियस
लेटिसिमस डोर्सी
पेक्टोरालिस माइनर
इलियाकस
रेक्टस फेमोरिस
प्सोअस मेजर
रेक्टस एब्डोमिनिस
बाहरी तिरछी
आंतरिक तिरछी
समान व्यायाम
ब्लॉक्स बैकवार्ड जंप थ्रू
मेंढक चलना
स्टेबिलिटी बॉल प्लैंक टक
समर्थन घुटने छाती तक
बैकवार्ड ग्राउंड जंप थ्रू
उपकरण
योगा ब्लॉक