Calistree
›
व्यायाम
› पाइक मुड़े-बाँह हैंडस्टैंड
पाइक मुड़े-बाँह हैंडस्टैंड
(पाइक याद होल्ड, Pike bent-arm handstand, Pike yaad hold)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
एन्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य डेल्टॉइड
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
मुड़ी हुई बांह हैंडस्टैंड
सीधे-बांह वाला क्रो पोज़
क्रो पोज़ टू हैंडस्टैंड
डाइव-बॉम्बर पुशअप
हिन्दू पुशअप
उपकरण
निचला धक्का उपकरण