कंधे का पीछे की ओर विस्तार

कंधे का पीछे की ओर विस्तार - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. नीलिंग जर्मन हैंग
  2. बाहें सर्कल्स
  3. विपरीत बाहें सर्कल्स
  4. सिटिंग बैंड रो
  5. स्टैंडिंग रो