एल्बोज़ सुपाइन प्लैंक

एल्बोज़ सुपाइन प्लैंक (एल्बो प्रेस, Elbows supine plank, Elbow press)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

समान व्यायाम

उपकरण