علم كلتش منكمش معلق (تعلق كلتش, Tuck hanging clutch flag, Clutch hang)
شجرة المهارات
التقنية
- قف بجانب عارضة عمودية متينة، ضع اليد الأقرب إلى العارضة بمستوى وركيك ولف الذراع الأخرى حول العارضة بحيث يضغط ساعدك عليها.
- ادعم جانب جسمك بكوعك السفلي واسحب بذراعك العليا لرفع نفسك عن الأرض.
- في هذه الخطوة المتوسطة نحو Tuck Clutch Flag ، يكون جسمك معلقًا بزاوية وساقاك مضمومتان إلى صدرك.