عمود العلم

عمود العلم

عمود العلم - معدات details, related exercises, and more.

أفضل التمارين

  1. سكوات عميق بمساعدة
  2. بلانك جانبي بالقبض
  3. بلانك جانبي بالقبض بساقين مفتوحتين
  4. السحب في البلانك الجانبي
  5. بيستول سكوات بمساعدة