علم كلتش معلق بساق واحدة (كلتش قطري بساقين مفتوحتين, علم قطري بساق واحدة, One-leg hanging clutch flag, Diagonal split clutch, Single-leg diagonal flag)
شجرة المهارات
التقنية
- قف بجانب عمود رأسي متين، ضع اليد الأقرب إلى العمود بمستوى وركيك ولف الذراع الأخرى حول العمود بحيث يضغط ساعدك عليها.
- ادعم جانب جسمك بكوعك السفلي واسحب بذراعك العليا لترفع نفسك عن الأرض.
- في هذه الخطوة المتوسطة نحو One-leg clutch flag ، يكون جسمك معلقًا بزاوية، إحدى الساقين ممدودة ومحاذية لجذعك والساق الأخرى مثنية نحو صدرك.