Calistree
›
تمرينان
› سكوات بالعربة
سكوات بالعربة
(Wheelbarrow squat)
strength
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الألوية الكبرى
نصف الأوتار
أنصاف الغشائية
عضلة الفخذ الثنائية الرؤوس (الرأس الطويل)
مستقيم الفخذ
العضلة المتسعة الوسطى
العضلة المتسعة الوسطية
العضلة المتسعة الجانبية
العضلة الأمامية المسننة
العضلة المستقيمية البطنية
العضلة المائلة الخارجية
العضلة المائلة الداخلية
تمارين مشابهة
لمس الأرض بالسكوات المزدوج
البلانك الأمامي الطويل
بلانك مزدوج
سكوات البلانك الأمامي
الصندوق العالي
المعدات
شريك التمرين