Calistree
›
تمرينان
› سكوات بمساعدة الشريك
سكوات بمساعدة الشريك
(Partner assisted squat)
strength
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الألوية الكبرى
نصف الأوتار
أنصاف الغشائية
عضلة الفخذ الثنائية الرؤوس (الرأس الطويل)
مستقيم الفخذ
العضلة المتسعة الوسطى
العضلة المتسعة الوسطية
العضلة المتسعة الجانبية
تمارين مشابهة
سكوات مزدوج
سكوات الفخذ على القدمين
الوقوف على الورك
سكوات البلانك الأمامي
سكوات القصبة على القدم
المعدات
شريك التمرين
