دوران الجسر على الحائط (الدخول إلى الجسر من الجانب على الحائط, Wall bridge rotation, Wall bridge side entrance)
شجرة المهارات
التقنية
- قف على مسافة قصيرة من الحائط، وظهرك للحائط.
- التوِ إلى أحد الجانبين، وانظر إلى الحائط وضع اليد في ذلك الجانب على الحائط، مع توجيه الأصابع للأسفل.
- اجعل وركيك متوازيين واجلب اليد الأخرى إلى الحائط، لتعكس وضع اليد الأولى.
- استمر في حركة الدوران بالدفع من اليد الثانية والالتفاف إلى ذلك الجانب، حتى تعود إلى وضع الوقوف.
- اعكس الحركة بأكملها.