جلسة L بساقين مفتوحتين على الباراليت (Parallettes straddle L-sit)
شجرة المهارات
التقنية
- ضع يديك على Parallettes بين ساقيك.
- ارفع ساقيك الممدودتين إلى وضعية Straddle position واسعة.
- حافظ على الساقين أفقيتين وموازيتين للأرض لمدة زمنية.
نصائح الأداء
- أبقِ ساقيك ممدودتين تمامًا وافتحهما بأقصى عرض ممكن.