الطعنات مع حلقات بمساعدة شريط (Band-assisted rings dip)

شجرة المهارات

عضلات

التقنية

  1. اركع في (أو ادخل بقدمك في) حبل مطاطي مثبت بالحلقات وقم بأداء Rings dip .
  2. قد يتطلب الأمر بعض التعديلات لإيجاد طريقة مريحة لتركيب الحبل.

تمارين مشابهة

المعدات