Calistree
›
تمرينان
› الطعنات مع حلقات بمساعدة شريط
الطعنات مع حلقات بمساعدة شريط
(Band-assisted rings dip)
strength
flexibility
تقدمات
غطس الحلقات
تنويعات
غطس الحلقات
غمس
الطعنات مع حلقات مع وزن
الغطس المدعوم
غطس على بار واحد
تمرين الغطس الإكسنتريكي
تمرين الغطس مع الوزن